Uma delícia para tomar antes de práticas de atividades físicas.
- 1 colher (sopa) de mel
- 1/2 litro de água filtrada gelada
- 2 fatias de melão picado
- 1 banana-nanica picada
- 1 copo de iogurte desnatado
- 3 colheres (sopa) de granola
Modo de preparar:
Corte a banana em fatias e bata no liquidificador com a água, melão, o
iogurte e o mel até obter uma mistura homogênea.
Despeje a mistura nos
copos, distribua a granola e sirva em seguida.
Se quiser tomar geladinho, coloque 1h antes o iogurte na geladeira, pique o melão e acondicione em um pote com tampa bem vedado para não perder suas propriedades e deixa por 30min na geladeira.
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